Səhər yeməyindən əvvəl 1 və ya 2 stəkan su içmək toksitlərdən azad olmağa və bədənimizdən lazımsız maddələri atmağa kömək edir. Belə olduqda su orqanizmdə gedən maddələr mübadiləsini sürətləndirir və xəstəliklərdən qorunmağımıza imkan yaradır. Yuxuda olduğumuz müddətdə bədənimiz hüceyrələrimizi bərpa etmək və özünü yeniləmək üçün işləyir. Səhər ac qarnına su içməklə lazımsız maddələri idrar yolu ilə bədənimizdən ata bilərik.

Həkim-dietoloq Şəmsiyyə Namazlı "Sherg.az”a bildirib ki, acqarına su içmək alkoqol, tütün, çirkli hava və düzgün qidalanmamaq nəticəsində bədənimizə daxil olan zərərli maddələrin təsirini azaltmağa kömək edir:

"Su üzümüzün ən yaxşı dostlarından biridir. Acqarına su içmək üz dərimizin elastikliyini qorumağa köməkçi olur və erkən qırışların qarşısını alır. Səhər tezdən su içmək həyat orqanlarımızın su ehtiyacını qarşılayır və sağlam şəkildə işləməklərinə kömək edir”.

Dietoloq qeyd edib ki, boş mədəyə 2-3 stəkan su içmək çəki atmağa yardım edir: "Su bədəndəki yağ və kalorini yandırır, həmçinin aclıq hissini öldürür və artıq yeməyin qarşısını alır. Səhərlər su içmək limfa düyünləri və bağırsaqların sağlamlığını qoruyur.

Acqarına 1 stəkan ilıq su içmək günə enerji ilə başlamağın ən yaxşı yoludur. Səhərlər yuxululuğu və yorğunluğu aradan qaldırır.

Səhər yeməyindən əvvəl su içmək bağırsaqda hərəkətlənməni canlandıraraq qəbzliyin qarşısını almağa yardım edir. Qastrit və bu kimi problemlər olduqda su ən yaxşı köməkçimiz ola bilər”.