İnsan sağlamlığına faydalı içkilərdən biri kefirdir.

Aztəhsil.com xəbər verir ki, İrlandiya həkimləri tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, immunitet sisteminizi gücləndirmək istəyirsinizsə, hər gün bir stəkan kefir içməlisiniz.

Mütəmadi istifadə etsəniz, xərçəng heceyrələrinin inkişafının qarşısını alır. Allergiya və astma xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Sümük sağlamlığı üçün vacibdir. Xüsusilə, uşaqlarda sümüklərin inkişafına kömək edir.

Kefirin digər faydaları aşağıdakılardır:

Xolestrolu azaldır.

Həzm sistemini gücləndirir.

Təzyiqi normallaşdırır.

Kefirin tərkibindəki B12, B1, biotin və K vitaminləri sağlamlıq üçün önəmlidir.

Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını alır.

Ürək xəstəliklərini müalicə edir.

Arıqlamaq istəyənlər üçün əvəzsiz qidadır.

Ağciyər infeksiyalarına qarşı qoruyur.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Diş əti xəstəliklərinin müalicəsində müsbət təsir göstərir və s.