Aşağıdakı suallara cavab verməklə əsəbi, tez həyəcanlanmağa meyilli və ya əksinə - sakit təbiətli, təmkinli, istənilən vəziyyətdən asanlıqla çıxa bilmək qabiliyyətinə malik insan olduğunuzu aydınlaşdırın.

Bütün sualların "bəli" cavabına 1 bal, "xeyr" cavabına 0 bal.

1. Səbriniz çox tez tükənir?

2. Əhvalınız tez-tez dəyişir?

3. Ətrafdakı insanların sizin haqqınızdakı fikirləri sizi maraqlandırır?

4. Ətrafdakılara qarşı aqressiv olursunuz?

5. Tez-tez fikriniz yayınır və siz hər şeyi unudursunuz?

6. Sizə elə gəlir ki, heç nəyə vaxtınız çatmır?

7. Nədənsə narahat olduğunuz zaman yuxunuz qacır?

8. Səslər sizi tez-tez qıcıqlandırır?

9. Telefon zəngi çalanda tez-tez diksinirsiniz?

10. Hətta kiçik, nəzərə carpmayacaq problemlər sizi hövsələdən çıxarır?

11. Səhhətiniz sizi düşündürür?

12. Nə vaxtsa sakitləşdirici preparatlardan istifadə etmisiniz?

13. Çox əsəbləşəndə və ya həyəcanlananda səsiniz titrəyir?

14. Nə vaxtsa hər şeyi atmaq və ya qaçmaq fikirləri ağlınıza gəlib?

15. Gecə yatmazdan əvvəl giriş qapısının bağlı olduğunu bir neçə dəfə yoxlayırsınız?

Nəticəniz:

0-5 bal - sakit, təmkinli

5-10 bal - orta gərgin vəziyyət

10-15 bal - çox səbirsiz, əsəbi