Sağlamlıq

Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır?

  • Admin
  • 04-apr-2024, 16:01
  • 0 Baxış



Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya-1” telekanalının efirində gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmağa kömək edə biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıb.


Həkim yuxudan oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, kürək, diz, ayaq, baş və dirsəklərində ağrı yaşadığını bildirib.


Ağrılardan xilas olmaq üçün o, hər səhər sadə idman hərəkətləri etdiyini deyib.


Həkim vurğulayıb ki, idmandan sonra soyuq suda çimin və sıyıq yeyir.


Myasnikov gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmaq üçün bu vərdişlərdən möhkəm yapışmağı tövsiyə edib.


Mənbə: mk.ru




 

img
Elşən Qafarov
(050) 672 59 11

Məktəbşünaslıq kursları, DİQ-direktorların və direktor müavinlərinin işə qəbulu müsabiqəsinə hazırlıq

Saytı bəyənirsiniz?