Günə başlamağın ən geniş yayılmış yollarından biridir qəhvə içmək. Südlü, sadə və ya şəkərli qəhvənin hər növü ləzzətlidir. Bu da, çoxumuzun oyanar-oyanmaz içdiyi qəhvənin faydaları:

 

1. Diabet riskini azaldır.

Qəhvənin tərkibindəki kofeinin, diabet riskini azaltdığı elm adamları tərəfindən sübut edildi. Hər bir fincan qəhvə diabet riskini 7% azaldır.

2. Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır.

Aparılan son araşdırmalar hər gün bir fincan qəhvənin Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini demək olar ki, yarıya saldığını göstərir.

3. Ağciyəri qoruyur.

Son araşdırmalara görə, qəhvə ağciyəri qoruyur. Ağciyər xərçəngi təhlükəniz varsa qəhvə içməyə başlamağınızı təklif edirik.

4. Fiziki performansı artırır.

Qəhvənin tərkibindəki kofeinin enerji verici təsirini hər kəs bilir. Gün ərzində özünüzü yorğun hiss etdiyinizdə bir fincan qəhvə ilə enerjinizi təzələyə bilərsiniz.

5. Prostat xərçəngi riskini azaldır.

Gündə 6 fincan qəhvə içən adamlarda prostat xərçəngi riski 60% nisbətində azalır.

6. İflic riskini azaldır.

Gündəlik 5-6 fincan qəhvə içən insanlarda iflic riskinin 23% azaldığı sübut edildi.

7. Qəhvə ecazkar bir antioksidantdır.

Qəhvənin antioksidant xüsusiyyətini bilirdinizmi?

Gündəlik antioksidant qəbulunuzu qəhvə ilə edə bilərsiniz.

8. Diqqəti cəmləməyə kömək edir.